Merisuolakääre
Merisuolakääre on hyvä ensiapu tulehtuneille tai kipeille lihaksille ja nivelille. Merisuolaa voi käyttää myös esim. käsi- tai jalkakylpynä.
- 1 litra haaleaa (22°C) vettä, 3 tasaista ruokalusikallista merisuolaa
Käytetään vähintään 45min kerrallaan 2-3 kertaa päivässä kolmena peräkkäisenä päivänä, jotta hoito ehtii vaikuttaa.
Liuota merisuola kuumaan veteen ja lisää siihen viileää vettä niin, että saat haalean liuoksen. Kastele siihen sopivan kokoinen pyyhe. Kierrä liika suolaliuos pyyhkeestä pois ja aseta se tulehdus- tai kipukohtaan. Peitä pyyhe tuorekelmulla ja sido kääre paikalleen esim. toisella pyyhkeellä.
Lisäksi tulehdus- tai kipualuetta voi hoitaa kylmäpakkauksella. Kylmäpakkausta ei saa pitää liian kauan, n. 10-12 min kerralla riittää.